こんにちは。

福岡県福津市の整体、カイロプラクティック　口コミNO.１の

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

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性別　女性

年齢　60代

症状　慢性的に頭痛はあったが３年前よりひどくなった。ここ数ヶ月はひどい頭痛に悩まされている。

この方はとにかく頭痛がひどく、痛みがとれなくても少しでも楽になりたい、

病院に行っても何も変わらない、との事で当院にお越しくださいました。

症状がひどい時は本当につらいものです。表情も厳しいです。

大丈夫ですよ、とお伝えして観させていただきました。

色々と観させていただきましたが、そこまでひどい印象はうけません。

ただ、頭が緊張する要素はもっていらっしゃったので、

そこを解放して緊張しない状態をつくります。

それから負荷のかかっていたところを調整し、

頭蓋骨を整えたら施術後はあれだけひどかった頭痛が少しするくらいになりました。

そして今日２回目だったのですが、来られた時の表情は明るいです。

お伺いしてみると、３年以上悩まされた頭痛は消失していました。

ただ、ご本人様は長い間頭痛に悩まされていたので、

また出るんじゃないかという恐怖感があります。

この感情を手放さない事には、また頭痛のする身体に戻ってしまうので、

そこは気をつけて下さい、とお願いしました。

長い間悩まされていた症状が消失し本当に良かったです。

お手伝いさせていただく機会を下さりありがとうございます。

いろんなところにいっても良くならない方が

希望をもって笑顔になれるところ

頭痛・ 肩こり・腰痛・膝の痛み、あらゆる「痛い」に対応します

カイロプラクティック　なかしま

福津市宮司５丁目２６-１５

今すぐ電話で予約
０９４０-５２-２２１２

こんにちは。

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カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

自分は甘い物が好きで良く食べるのですが、食べ過ぎると肩が張り頭が痛くなります。

特にあんこ（断然つぶあん派）を食べると顕著に出ます。

どうして痛みが出るかというと、

甘い物の摂りすぎは血中の中性脂肪を増加させ、血小板が凝集しやすくなることで血行が悪くなり、

酸性の代謝中間産物（乳酸など）が蓄積することによって痛みを増悪させます。

また乳酸とともに発痛物質であるPGE2の産生も促すので痛みが増す訳です。

また個人的な経験からすると、砂糖を摂ると筋力が落ちます。

運動をしている方で怪我が多い、パフォーマンスがあがらないなどある方は

一度砂糖を絶ってみると確実に変わりますよ。

慢性頭痛や慢性肩こりや慢性腰痛などをお持ちで甘い物が好きな方は

甘い物をやめるだけで痛みが無くなるかもしれません。

それでも良くならない方は当院へ。

※頭痛には危険な頭痛もありますので、安易に考えずにまずはお医者さんの指示を仰いで下さい。

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昨日のブログにて消化器に負担がかかるといろんな症状が出てくるという事を書きました。

単純に消化に悪い物を食べるのも良くないのですが、

もう一つ、

「しっかり噛む」

という事も大事になってきます。

あまり噛まずに食べ物を飲み込むと胃に負担がかかります。

胃で消化できないと他の臓器がカバーする形になりそれだけ働かなければいけません。

負の連鎖ですね。

また歯はいろんな臓器とも関連しています。

しっかり噛むことで刺激が入り、臓器も活性化するわけです。

興味のある方は「歯と臓器の関係」で調べてみて下さい。

身体はいろんなところで繋がっているんですね。

身体の組織は全て意味があって存在しています。

例えば骨の形一つにしても意味があってその形になっているんです。

また身体の不調も意味があって存在します。

なぜそうなったのかを深く考えれば見えてくるものもあると思います。

身体を大事にしてこれからも不調の無い健康な身体を作っていきましょう。

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カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

皆様、お正月はいかがでしたか？

私は去年７月に開業したこともあり３日まで休めたので凄くゆっくり休んだ気がします。

去年のお正月までは会社員でしたので２日から仕事で、バタバタしていた記憶しか無いのですが、

久しぶりにゆっくりできました。

しかしゆっくりできた分食べ過ぎてしまい、それにともない体型が「ふくよか」になってしまいました。

どうやって痩せようか検討中です。

以前は寒い中走ったりしていたのですが、今はやる気が出ません。

困ったもんです。

やる気が出てこないので、エネルギーで痩せるかどうかやってみようと思います。

年明けで多いのはやはり内臓からくる症状です。

腰痛や膝痛、肩こり、頭痛など内臓起因の症状は結構あります。

食べるということは、内臓が消化の為に働きます。

消化する前にまた食べると休みなく働き続けることになります。

例えば、鳥のように手をバタバタとゆっくりでもいいので１時間も続けてみて下さい。

どんなに軽い運動でも長時間続けるのは非常にきついですよね。

内臓も同じです。

ずっと働き続けると本来の働きが出来なくなってきます。

一つの所が働かなくなると、他の所に負担がかかってきます。

そして弱いところから不調が出てきます。

また疲弊している内臓機能に関連する筋が弱化を起こしバランスが崩れ、歪みや痛みの原因となってきます。

いつも負担をかけているところなので休ませることも重要です。

本当に昔の人は良く考えたもので、内臓を休ませる為に「七草粥」の習慣があるのだと思います。

もし、どこかしら身体に痛みや不調がある方は一度食事を見直してみて下さい。

食事の内容を変えることで症状が消える場合もあります。

それでも消えない方は当院に御相談下さい。

「怪しいダイエット」の実験台になりたい方も当院へ。

効果は補償いたしませんが（笑）

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カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

長く続いている痛みや慢性症状はなぜ良くならないのでしょうか？

一つは生活習慣が関与してきます。

日頃の姿勢、特定の所を酷使する、食生活、電磁波、など。

また生活習慣にかんしては自分で気をつけるしかありません。

日頃の姿勢もそうですし、酷使するのであればメンテナンスが必要です。

食生活は非常に重要で、内臓問題が慢性症状に関わっていることは多いです。

数値的には問題はなくても組織が緊張したり動かなくなっているので症状が出ます。

また最近よく言われてるのが電磁波です。

人の身体は７０％くらいは水分なので影響を受けないわけがありません。

携帯電話が普及したことでいつも身に着けている状態です。

例えばいつもポケットに携帯を入れていることで、女性でしたら婦人科系の問題が出る場合もあるそうです。

寝るときも頭の近くに置いておくことで身体が緊張して疲れがとれなかったりするので、

手の届かない位置くらいにおいて寝るのをお勧めします。

また、上記以外で良くならない場合

「脳が正しく認識できていない」場合もあります。

本来なら痛いところを脳が認識して治そうと働くのですが、長いこと続くと脳がその状態を

普通の状態だと思い込み、治そうとしなくなるのです。

そして痛みが慢性化すると今度は痛みを感じなくさせます。

そこで治ったと思われる方が多いのですが、実は治ったのではなくて悪くなっているのです。

悪い状態からさらに悪くなっていくので同じ症状を繰り返し、

段々と酷くなり、どうしようもなくなるという訳です。

そうなる前にきちんと早めの対処をして、問題を先に持ち越さないことが

これから先の健康に非常に重要になってきます。

悩みや何か気になることがあればいつでも当院に御相談下さい。

細かいことでも構いませんので、あなたのお役に立てると思います。

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こんにちは

院長の中嶋です。

先週の土、日で自分の所属する日本カイロプラクティック師協会のセミナーに参加してきました。

高い意識を持った先生方と一緒に学べることは自分にとっても大きな刺激になります。

今まで意識していなかった部分や、いろんな気付きを得ることができ、

先生方との交流も非常に有意義なものになり本当に勉強になりました。

自分はいろんなセミナーに参加させていただいていますが

指導者や学べる環境に非常に恵まれており、指導して下さる先生達は本当に素晴らしい先生ばかりです。

目標となれる先生方から学べるこの状況に心より感謝しております。

また学ばせてくれる家族にも本当に感謝しています。

今回のセミナーでまた一つレベルアップできたと思います。

これからももっと自分を高め、皆様のお役に立てるように頑張ります！

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年齢　３０代

性別　男性

症状　首の痛み（上を向くのと左を向くのに痛みがでる）

肩こり、朝起きると頭が重い、頭痛がする、腰も痛い

この方はお仕事がデスクワークで日頃から上記の症状に悩まされていました。

まずは立位で身体の状態を観ていきます。

結構歪みがひどく、後頭部の高さは右下がり、肩は右上がり、左の肩甲骨は開いており右にねじれています。

骨盤は右が高く少し右にねじれています。

それからベットに仰向けで寝ていただき、どこに組織の緊張があるか観ていきます。

今回の主訴は首の痛みと頭痛だったので、まずは緊張のあるお腹から緩めていきました。

その後、首の土台である胸郭から頭蓋骨（結構歪んでいて動きが悪い）を整え

残った首の歪みを整えることで症状はほぼなくなりましたが、

首を左に向けると少し痛みが残っていたので、必殺技（３秒）を使う事で症状はなくなりました。

まだ研究中なのですが、最近自分自身に多用しており、ストレッチが馬鹿らしくなるくらい簡単に柔らかくなります。

施術後、非常に軽くなったことに驚かれ、初めての体験だったらしく非常に喜んでいただきました。

ただ、悪い状態が長く続いていたのでまたすぐ戻る可能性があります。

そうなると意味が無くなってしまうので、そのことをお伝えして今回は終了しました。

お役に立てて良かったです。

もしブログを見られているようであれば当院の秘密は内緒ですよ（笑）

私に施術させていただく機会を下さりありがとうございます。

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こんにちは

院長の中嶋です。

先日よりAmazonにてあるものを購入しました。

なんと虫歯も予防でき、口臭も予防でき、ホワイトニング効果も期待できるという

歯の悩みを一気に解決してくれる優れものです。

そんな素晴らしい「あるもの」を知ったきっかけは先日行ったセミナーでの話でした。

講師の先生は現役の歯医者さんでして、歯についてはスペシャリストです。

その中の話で、フッ素入りの歯磨き粉は身体に悪いという話がありました。

フッ素といえばほとんどの歯磨き粉の中に入ってますし、歯医者さんでもフッ素塗布します。

歯磨きすることで口腔粘膜から吸収されてしまいます。

虫歯予防”フッ素”の真実

http://www.thinker-japan.com/husso.html

その話を聞いて一番に思ったのは、

息子も歯医者さんでフッ素塗布しているし、フッ素入りの歯磨き粉を使っている

でした。

そして、まだ吐き出すこともあまりうまくないので飲み込んだりしています。

考えすぎかもしれませんが、息子が何らかの病気になったりせぬよう

出来るだけ悪い影響は避けなければ、と思いました。

ただでさえ化学薬品だらけの世の中です。

自分で対処できることは対処していかなければなりません。

今の世の中「知る」ことは非常に大切なことだと思います。

そこで対処できることもある訳ですから。

その流れから今回の「あるもの」の話になりました。

そのあるものとは

「重曹」

大阪ですか？　　　→それは十三（じゅうそう）

あわわわ、敬礼！　　　→それは軍曹（ぐんそう）

髪の毛がパサパサする～　　　→それは乾燥（かんそう）

俺のケーキ食べたのおまえか！　　　→うん、そう

という訳で重曹です…。

これを１００ｍｌの水にスプーン小さじ半分位をいれて混ぜ、

あとは３０秒口のなかでぐちゅぐちゅするだけです。

簡単ですよね。

これなら子供が間違って飲み込んでも害にはなりません。

直接つけて磨けばいいじゃないか！という意見もあると思いますが、

直接つけて磨くと歯のエナメル質を傷つけるそうなのであまり頻繁にはしない方が良いみたいです。

詳しく知りたい方はネットで検索してみて下さい。

ちなみに、小さい子供は何で歯をみがいたら良いか、という質問を講師の先生にしたら

ココナッツオイルに重曹を少し混ぜたものがいいそうです。

そして大人は、福岡が誇る優良企業シャボン玉石けん様の「せっけんハミガキ」が良いそうです。

注１※　私は決してシャボン玉石けんの回し者ではありません。

重曹は他にも色々効果があるみたいなので気になる方は見てみて下さい。

ちなみに購入はAmazonで購入できます。

２５KG　３０００位で売っています。

注２※　私は決してAmazonの回し者ではありません。

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こんにちは。

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カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

本日のテーマは

「お金は足りてないが、身体の水分量は足りているのか！」

簡単チェック方法をお伝えいたします。

その前に昨日、水分はグリコーゲンと結びついて体内に蓄えられる的な話をしました。

「じゃあ、ポ〇リやアク〇リ〇スをたくさん飲めばいいのか！( *´艸｀)」

と思われた方がいらっしゃると思いますが、

これまた砂糖という時代劇の悪代官並みに悪い物質が多量に入っている為おすすめはいたしません。

「いや、私は悪代官が好きなので、一緒に人生を謳歌したいんだ！」という考えをお持ちなのであれば

止めは致しませんが、

もれなく糖尿病という悪徳大名の家来となり、一生仲良く生活していくこととなりますのでご注意下さい。

さて身体の水分が足りているか、チェックする方法なのですが

その前に水の入ったコップを用意します。

手順は以下の通りです。

①座って腕をあげる、もしくは立って膝をあげてみて動きの重く感じる方を選択する。

（右、左やってみてどちらか選ぶ）

②腕の場合は動きの重く感じる方とは逆の手で水の入ったコップを持ち、

コップを持った状態と持ってない状態で腕をあげてみて違いがあるか確認する。

膝の場合も同じ。

③水の入ったコップを持つことで動きが軽くなった場合は「水分不足」です。

いかがでしたか？

水分は足りていましたか？

一日の水分摂取量は、目安として大体１日１~２リットルだそうです。

足りていない方は一度に大量に摂るのではなく、こまめに摂るようにしてみて下さい。

特に女性の方は水分が足りていない方が多いので気を付けてください。

どうしてもわからない方は当院までお越しいただければチェック致します。

アンチエイジングや身体の不調改善の為にも水分は非常に大事ですよ。

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カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

今日は雨が降っていますね。

雨＝水

ということで、今日のテーマは

「あなたの身体は水分が足りていますか？水分不足が身体に及ぼす影響！( ﾟДﾟ) with そういえば最近老けてきたなぁ」

です。

また次回で

「お金は足りてないが、身体の水分量は足りているのか！」

のチェックのやり方をお伝えします。

最近寒くなり、暑がりの私でも上着は必需になりました。

寒くなってくるとなかなか水分を取らなくなりますよね？

私もあまり水分を取らない方なので、意識してとるようにはしています。

人間の身体は約６０~７０％は水分で出来ています。

これを聞いただけでも水分が人体にとっていかに重要か、が解ります。

水分不足が身体にどのような影響を及ぼすのでしょう。、

まず、水分が足りないと血液がドロドロになり血行が悪くなります。

血行が悪くなると全身だるくなったり、痛みが出たりする原因になります。

肩こりなんかもそうですよね？

肩の血行が悪くなることで首や肩が凝った状態になります。

お風呂などで温めると楽になったりするのは温まることで血管が拡がり血流が良くなるからです。

しかし慢性的に水分不足が続くと、血流が悪い状態が続くのでだんだんと筋肉が固くなり、

いくら温めても良くならない慢性的な症状に繋がっていくことも考えられます。

他にも水分不足は新陳代謝も悪くなり、細胞の代謝がうまく行かなくなります。

と、いうことは

水分不足＝老化促進！　(；ﾟДﾟ)！(； ﾟДﾟ)！(； ﾟДﾟ)！

怖いですね～。

いくら外部より良い栄養を入れても水分が足りていなければ本末転倒ということです。

特にこんな方は要注意です。

・体温の低い方

・いつも身体のだるい方

・コーヒーやお茶で水分補給される方

・普段から水分を取らない方

・低炭水化物ダイエットをされている方

・体温の低い方

水分は体温調整にも深くかかわっています（代謝が低いとあまり熱が作られない）

・いつも身体がだるい方

上記の通りです。

・コーヒーやお茶で水分補給される方

カフェインを摂ることで利尿作用が働き、水分を体外に排出します。

水分を摂っても出るので逆効果です。とるならカフェインフリーの飲み物を摂りましょう。

・普段から水分を取らない方

摂ってくださいm(_ _)m

・低炭水化物ダイエットをされている方

水分はグリコーゲンと結びついて体内に留まります。

炭水化物を抜くことでグリコーゲンが枯渇状態となり、身体の水分量が減ります。

低炭水化物ダイエットを始めて簡単に体重が２~３キロ減るのはグリコーゲンが枯渇し水分が抜けているだけです。

もし、低炭水化物ダイエットをされているのであればこまめに水分補給をされて下さい。

代謝の低下にもつながりますので。

次回は「お金は足りてないが、身体の水分量は足りているのか！」です。

簡単にわかるチェック法をお伝えいたします。