福岡県福津市宮司の整体カイロ カイロプラクティックなかしま

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自律神経の問題 ストレスとは?

2016年12月5日 カテゴリー: 片頭痛・偏頭痛

福津市の整体「カイロプラクティックなかしま」

こんにちは

福岡県 福津市の整体

「カイロプラクティックなかしま」

院長の中嶋です。
生きていく上でストレスは必ずついてきます。

仕事であったり、人間関係、日常生活、環境など

私たちは日々何らかのストレスにさらされています。

ではストレスとはいったい何なのでしょうか?

ストレスとは?

ストレス

ストレスとは簡単に言うと「外部からの刺激によって生じたゆがみ」です。

このようなストレスの原因となる刺激の事をストレッサーと呼びます

ストレッサーにはどの様なものがあるの?

自律神経失調症
ストレッサーにはこの様な要因があります

物理的・・・騒音、気温など

化学的・・・薬品など

生理的・・・病気、ケガなど

心理的・・・不安、人間関係など

このような刺激が身体に及ぶと、

その歪みを正常に戻そうとする反応が起きます。

この反応のことを「ホメオスタシス」と言います。

ホメオスタシスとは?

ホメオスタシスとは身体の内部環境を常に一定に保とうとする働きのことです。

このホメオスタシスの働きがあることで、人は環境の変化に対応しています。

ストレッサーからの刺激で身体に歪みが生じると、ホメオスタシスが働き、

視床下部の自律神経系とホルモンを分泌する下垂体が働き、

体内に生じたゆがみを速やかにもとに戻そうとします。

適度なストレスは必要。しかし・・・

適度なストレスは身体にとっても必要な刺激となります。

何も刺激がない状態が続くと適応能力が弱くなってしまうからです。

しかし、過剰で継続的なストレスを長い間受け続けていると

それを正常な状態に戻すことが出来なくなり、

心も身体もバランスを崩してしまいます。

こうなってしまうと身体的な問題(自律神経)、うつ病といった心の症状となって

あらわれるようになります。

どのような症状が出るのか?

身体的な問題

疲れ、倦怠感、頭痛、めまい、胃潰瘍、下痢、食欲不振など

 

精神的な問題

不安、抑うつ感、イライラ、集中力の低下など

ストレスで悩んでいませんか?

もし、あなたが自律神経の問題を持っていて、当てはまる事があれば

それはストレスが原因かもしれません。

当院では心の問題にも対応しています。

どうしても解決できない場合は一度当院に御相談下さい。

 

 

 

いろんなところにいっても良くならない方が

希望をもって笑顔になれるところ

福岡県 福津市 整体・カイロプラクティック・オステオパシー

頭痛・めまい・ 肩こり・腰痛・膝の痛み・坐骨神経痛・産後の骨盤矯正・自律神経・慢性症状

「痛み改善」の専門家

カイロプラクティック なかしま

福津市宮司5丁目26-15

 

 

 

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福津市 産後矯正(頭痛・肩こり・腰痛・股関節痛)

2016年11月12日 カテゴリー: 片頭痛・偏頭痛

痛みや不調で悩んでいるお母さんへ
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福津市 産後矯正(不調・痛み)

  • 腰痛
  • 肩こり・頭痛
  • 腱鞘炎・腕・肩の痛み
  • 股関節痛・恥骨痛
  • 尿漏れ・便秘

このような産後の不調で悩んでいる方も多いと思います。

痛みと子育てへの不安で心に余裕もなくなります。

そんな方の為に、どのような理由で症状が出ているのか

当院の考え方から解説していきたいと思います。

腰痛・肩こり・頭痛

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産後は出産の為に骨盤が開いており、図のように開いた骨盤に内臓が落ち込んできます。

内臓は大きな袋に包まれています。それが頭からぶら下がっている状態です。

それが上の図のように下がると、シャツを前から下に引っ張ったような姿勢になります。

この様な姿勢です↓
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こうなると腰、肩、首に負担がかかり、不調が出てきます。

そして、首にかかる負荷もこの様に何倍にも増えます↓
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また、産後は赤ちゃんをだっこする姿勢、授乳する姿勢が悪い姿勢を助長する形になるのでどんどんひどくなります。

この姿勢はディスクワークをしている方にも多いです。

内臓下垂をほっておくと、めまいや自律神経の問題も引き起こされますので早めに対処して下さい。

これが肩こり・頭痛・腰痛の原因です。

腱鞘炎・腕・肩の痛み

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腱鞘炎・腕・肩の痛みは全て「手」の使い過ぎから来ています。

上記のように悪い姿勢で手を酷使することで、

負担がかかり疲労が抜けなくなって痛みになります。

特定の部位での使い過ぎが主な原因になるので、

痛い所を冷やしたり、指を使うのを極力避けたり

する必要があります。

股関節痛・恥骨痛

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産後は、「リラキシン」というホルモン(※出産に備えて関節や靭帯を柔らかくするホルモン)

の影響で、関節や靭帯がゆるんでおり、無理をして負担をかけるとバランスが崩れ

股関節や恥骨に痛みが出てきます。御自身での対処は難しいので、痛みがあるときは早めに来られて下さい。

尿漏れ・便秘

無題
尿漏れは骨盤が開くことで「骨盤底筋」という筋肉が弱くなることで引き起こされます。

また便秘は先程もお話したように内臓が下垂することで腸の働きが悪くなり、

便秘を引き起こす要因となります。

カイロプラクティックなかしまの産後矯正への施術

他院が対応できない問題を解決

検査
症状の原因はいろいろな要素が絡み合っています。

何が原因でこのような症状が起きているのか、このことを特定する為には筋肉の調整や骨の歪み

内臓の調整だけでは十分と言えません。心の問題、食品・栄養の問題、化学物質(日常品)、

空気汚染、エネルギー、電磁波の影響、アレルギー、など、身体に悪い影響を与えるものは沢山あります。

これらの要因を調べていき、

今まで気づかなかった問題を浮きぼりにしていきます。

当院はこれらが原因の症状に対して施術できる福津市唯一の整体院です。

だから他の所で良くならなかった方でも改善に向かうことができるんです。

他で良くならない方でも大丈夫

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私、中嶋は難しい症状の方にも対応できるよう、

いろいろな技術を学んでいるので、その時の症状にあわせた技術を使用します。

当院に来られる方はどこに行っても治らなかった方達が多いので

それらに対応する為に毎月全国でセミナーを受講し、腕を磨き、常に進歩することを心がけています

私にもずっと治らなかった経験があるので、技術にはこだわっています。

施術は全て私中嶋が担当致します。

希望をもってもらえる施術

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施術は結果にこだわります。

その場で効果を実感してもらう施術を心がけています。

患者様の約9割の方がその場での効果を実感されます。

当院のメインで使う整体術

誰もが知っている某有名プロスポーツ選手が受けている整体術です。

福岡県でも当院を含めて2院しか教えられていない質の高い整体を提供しています。

施術内容は触れるだけのソフトな施術や適度の刺激のある施術を使い分けます。

来ていただいた方からは、

「からだが軽くなった」
「気持ちがいい」

と言われる施術です。

しっかりと確認しながら丁寧に施術を行っていきますのでご安心下さい。ポキポキしません。

※マッサージ等は一切行いませんので、慰安目的の方は他の所をお勧めいたします。

根本改善を目指します!

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痛みや症状がなくなっても、すぐに戻るようでは意味がありません。

最初のうちは身体が悪い状態を記憶しているので、施術をしても

また悪い状態に戻りやすくなっています。すぐに戻らない為にも

しっかりと良い状態に調整し、その状態を癖づけることで、

あなたの身体は症状のでない身体になっていきます。

また、自分で改善できる運動やストレッチもアドバイスしています。

以前はスポーツトレーナーをしていたので、ストレッチなどのアドバイスは得意です。

ある程度の症状は自分で対処できるようになります。

 

 

このような理由から、当院に来られた沢山の方が
症状から解放され喜ばれています!

患者さんの声

%e5%a3%b0%ef%bc%95福津市 N様 30代 女性

 

産後の腰痛で来院されました。

小走りしたり、仰向けに寝た時に痛みが酷く、

日常生活に支障が出ているとの事でした。

普段の生活での癖にも気を付けていただき、

ストレッチ等もしっかりして頂いたので

3回の施術で痛みは無くなりました。

骨盤矯正・肩こり不調の改善
40代女性 生理前の不調(めまい・動けなくなるキツさ)
患者さんの声1、当院を選んでいただいた決め手は何ですか?

ホームページの内容がとても解りやすく、院長先生が直接施術して下さるのが良いと思って

決めました。ホームページの施術の流れも、他整骨院と違って痛い箇所のみでなく毎回全身

をCHECKして下さるのが魅力的に感じました。

2、実際に施術を受けてみてどうでしたか?

思った以上に効果があり、また今まで気づかなかった事や注意点も教えていただきとても

良かったです。寝起きが良くなりました。薬に頼らず元気な体を取り戻しつつあります。

3、当院のここが良かった、おススメと思うところを教えて下さい。

他院で長い間骨盤矯正を受けてきましたが、改善せず費用もだいぶかかりました。中島先生

の施術方法は自分に合っているようで、初回から骨が整い、がにまた歩きも治り、長年

苦しんだ目まいも起こらなくなりました。子供達も先生に診ていただき、いびきが改善し

姿勢も整い、とてもありがたく思っております。

 

産後の不調で悩んでいるお母さんへ

産後は精神的にも肉体的にもつらいですよね?

自分の時間もなくなかなか思うように休めなかったりします。

本当に大変だと思います。

さらに不調があると、なおさらつらさが増します。

肉体的な不調は当院でサポートさせていただきますので

不調や痛みで悩んでいて今すぐ改善したい方は当院までお電話下さい。

 

ご予約のお電話は

一番下の写真をクリック↓

身体がふわっと軽くなる♪伸ばさないストレッチ (頭痛解消編)

2016年09月30日 カテゴリー: 片頭痛・偏頭痛

こんにちは

福岡県 福津市の整体

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

 

 

雨が続いていますね。

頭痛持ちの方はつらい天気だと思います。

そのような方の為に、

「身体が軽くなる♪ 伸ばさないストレッチ」と題しまして

ストレッチが苦手な方でも、年配の方でも、主婦の方でも、お勤めの方でも、スポーツ選手でも

誰にでもできる「伸ばさないストレッチ法」をお伝えしたいと思います。

 

 

今回は「首」です。

ここが固くなると頭痛がしたりしますので、

簡単に楽になっていきましょう!

 

 

①首が横に倒れない(図は右に倒しやすくする方法)

 

まず左肩を左耳につけるように引き上げます。

それから左耳を肩につけるよう頭を倒します。

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その状態を維持したままで体を左に倒します。

首は伸ばしません。維持←これが重要です。

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3秒ほど待って

体を戻す→首を戻す→肩をもどす

その後首を左に倒すと倒しやすくなります。反対側も同じように行います。

 

②首を前に倒すと痛い

両肩を首の後ろに挙げていきます(耳の下ではなく耳より後方です)

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肩をすくめる感じです。

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その状態を維持したまま、頭の位置が下がるよう体を前に丸めます。

丸めきったら3秒待ちます。

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戻す順番(体を戻して肩を戻す)に気を付けて体を戻し、

その後首だけで前に倒すと最初よりスムーズに倒れます。

痛みも消失します。

 

③首が後ろに行かない(痛い)

先程とは違い、今度は耳の前に肩を引き上げます。

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その状態を維持したまま体を反らします。

反らしきったら3秒待ちます。

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戻す順番(体を戻して肩を戻す)に気を付けて体を戻し、

その後首だけで後ろに倒すと最初よりスムーズに倒れます。

痛みも消失します。

 

 

④首が回らない(右に向けない場合)

首を右側に軽く向けて、右肩を顎につけます

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の状態を維持し、体をねじります。

ねじりきったところで3秒待って

体→首の順で戻します。

その後首だけで動かしてみると動きやすくなっています。

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この4つの動きを行えば

首は非常に軽くなります。

特に頭痛がするときにはおススメです。

 

 

ただし、状態によっては効果にも個人差がありますので

普段からやっていくことでひどくなることを未然に防ぎます。

それでも改善しない場合は一度御相談下さい。

 

 

 

 

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症状が早く改善する人と改善しない人の違い

2016年06月28日 カテゴリー: 片頭痛・偏頭痛

こんにちは

福岡県 福津市の整体

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

 

 

来ていただいた方の中でも

症状のある期間が長い、短いに関係なく

早く改善する人と、なかなか改善しない人がいます。

 

 

私たちの施術というのは

その方の持っている自然治癒力をいかに引き出すか、

を目的に行っています。

こちらがいくら調整しても、

自然治癒力が、働かなければ良くなりません。

 

 

それでは、症状改善に重要な要素とは何でしょうか?

それは「考え方」です。

 

 

 

改善の早い方はこちらの話をしっかりと聞き入れて実践されます。

逆に、改善の遅い方はこちらの話を聞かず、否定・疑うことばかりします。

 

 

話をしても聞いているようで聞いていない、

また、症状に対して自分自身で調べたりしているので、

そこから逸脱した事は受け入れようとしません。

 

 

だから話を聞かない、自己主張する、心の中では否定している

自分の世界の中だけで判断します。

思考への依存です。

 

 

そのような考え方だから症状が良くならないのに

受け入れようとしないので変わりません。

 

 

そこまで自分の思考を信頼しているのであれば、

自分自身で良くしたらいいのに、と思うのですが、

それは出来ない。

もうこんな感じです → (*o*)

 

 

 

昔の人は

「信じるものは救われる」と言いました。

否定することで、その否定した全ての可能性を閉じてしまいます。

可能性を閉じて、狭い世界を生きるよりは

全てを一度受け入れて、広い世界で生きた方が楽だとは思いませんか?

そこから自分に必要ないと思ったものは捨てていけばいいと思います。

 

 

当院に来られる方々にはそのような人はいませんが、

世の中には「思考に依存」して苦しんでいる方が沢山います。

自分自身で気付かない事にはどうにもなりません。

知らない事でもまずは全てを受け入れることから始めてみて下さい。

今まで自分の中だけの思考で物事を判断されていた方は

きっと楽になれるとおもいますよ。

 

 

 

 

 

 

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症例 10年来の「めまい」

2016年06月24日 カテゴリー: 片頭痛・偏頭痛

こんにちは

福岡県 福津市の整体

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

 

今回は10年来の「めまい」の症状をお持ちだった方の症例です。

 

 

=============================================

性別 女性

年齢 40代

症状 めまい、頭痛、眠気、背中がこりやすい

 

 

めまいは出ると立っていられない程ひどいめまいで、

天気が悪くなったり、身体の周期に合わせてひどくなったりするので

日常生活でも困られていました。

 

10年来の「めまい」から解放されたいとのことで

今回、当院にお越し下さいました。

 

 

 

 

施術は最初の一ヶ月は週二回で来ていただきました。

最初のうちは身体が悪い状態に戻りやすいので、

良い状態を保つためにこのような間隔で通って来ていただきました。

その後1週間空けて様子を見ながら施術を行っていきました。

 

 

 

身体の状態としては、内臓の状態が良くなかったので、

施術は、内臓が正常な働きが出来るように調整するのと、

添加物等の反応が結構出ていたので、

そこを調整し、普段より気をつけていただくようにしました。

また、ストレス等により扁桃体という組織が正常に働いていなかったので、

そこを正常に働くように調整。

精神心理分野にもアプローチを行いました。

そして、全身の歪み、頭蓋骨の調整などを行うことで

症状は出なくなりました。

 

 

 

 

ひとえに「めまい」といっても

皆が同じという訳ではなく、

様々な要因があります。

その人にとって、どの分野が身体にどのように影響を及ぼすのか、

しっかりと見極めていかなければいけません。

また、施術も

ただ悪いから調整するではなく、

ちゃんと理由があって施術することが重要になってきます。

 

 

 

当院では、

あらゆる要因から原因を特定し、

原因に合わせた施術を行っていきます。

原因の解らない症状、不調でお悩みの方、なかなか良くならない症状

などは、是非一度御相談下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

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偏頭痛・めまい・耳鳴りと側頭骨の関係

2016年06月6日 カテゴリー: 片頭痛・偏頭痛

こんにちは

福岡県 福津市の整体

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

 

 

頭の骨の中に側頭骨という骨があります。

簡単にいうと耳周りにある骨なのですが、

偏頭痛・めまい・耳鳴りに非常に関係のある骨です。

今日はなぜ側頭骨が頭痛・めまい・耳鳴りに関係しているのかを書いていきます。

 

 

側頭骨とは?

Temporal_bone

ウィキペディアより出典

 

図の赤い部分が側頭骨です。

正常な方はちゃんと動いています。

ここの動きが制限されることで様々な問題が出てきます。

 

 

側頭骨と症状の関係

 

それでは側頭骨が緊張すると、

どのような理由から問題が起きるのでしょうか?

 

・三半規管は側頭骨の錐体部に位置する為、

側頭骨の障害によりめまいや耳鳴りを発症することがあります。

 

・側頭骨の下には耳管がぶら下がっている為、ここに障害が出ると

神経制御と循環が悪くなり、偏頭痛・めまい・耳鳴りなどを引き起こすことがあります。

また、側頭骨の変位によって耳鳴りの種類も変わってきます(高音、低い轟音など)

 

・関連する脳神経が正常な働きができなくなり

偏頭痛・めまい・耳鳴りだけでなくその他の問題も引き起こします。

 

※関連する脳神経

迷走神経・内耳神経・動眼神経・滑車神経・外転神経・顔面神経 など

 

 

側頭骨に障害が出る原因

 

原因で多いのはやはり身体の歪みです。

日常生活からの歪み

食生活からの歪み

外傷からの歪みなど

これらの影響を非常に受けやすい所でもあります。

また、片側だけで噛んだりすることで

噛み合わせが悪くなり、そこから歪むことも考えられます。

 

 

症状は1日で出来上がるものではない

 

症状が出るという事は

今までにそれらの原因を作ってきているという事です。

1日、2日で出来るものではありません。

※ただし外傷は別です。

それらを自覚し、

普段の生活から気をつける事が非常に大事になってきます。

 

 

偏頭痛・めまい・耳鳴りあってつらい思いをされている方は

是非一度、ひどくなる前に

お早めに御相談下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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頭痛・めまい・肩こりに影響を及ぼす物質

2016年06月3日 カテゴリー: 片頭痛・偏頭痛

こんにちは

福岡県 福津市の整体

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

 

本日は

頭痛・めまい・肩こりについてのお話です。

普段の施術体験から思う事を書いていきます。

 

 

 

当院では施術の前に、

「身体の初期化」ということを行っています。

 

 

身体の初期化とは?

 

これはどういうことかというと、

いろんな化学物質やアレルギーなど

いろんなカテゴリーの中から原因となる物質を見つけ出し、

反応を消していく、という事を行います。

そうすることで、

化学物質やアレルギーからの身体の緊張が消え

問題に直接アプローチしやすくなるという訳です。

 

 

頭痛・めまい・肩こりに影響を及ぼす物質

 

その中でも特に反応が多いのが

「食品添加物」

保存料、着色料、人工甘味料、増粘剤、ゲル化剤、乳化剤、酸化防止剤、防カビ剤、など

その他にも色々とありますが、

頭痛・肩こり・めまいなどの症状を訴える方のほとんどに

食品添加物の反応が出てきます。

また、これらの反応が沢山出る方などは

腸が張っているような感じが見受けられます。

つまり腸の状態も悪くなっているという事です。

それにより頭痛・めまい・肩こりだけでなく

腰痛、坐骨神経痛、膝痛、自律神経の問題など

様々な問題を引き起こします。

 

 

私、中嶋も身を持って体験しております

 

私も日々の研究の為?に

普段から食品添加物を摂取しているのですが、

大体、肩や首が張ってきて

肩こりや、ひどい時は頭痛が出ます。

食べ過ぎると腰も痛くなってきます。

 

 

おい!偉そうに言っている奴がそんな不摂生をしていいのか!(; ・`д´)/

との、怒りの声が聞こえてきそうですが、

これは、ひとえに皆様の為、日々自分の身体を使って研究しているわけでして

決っして好んで不摂生をしているわけではございません!

私的には法律的には問題はないと認識しております。

この件につきましては、

第三者委員会を立ち上げまして、

厳正に精査していただきたいと思っております。

 

 

総論

 

という事で、

普段から頭痛・めまい・肩こりでお悩みの方は

食生活を気をつける事で改善できるかもしれません。

心当たりのある方は1週間食生活を変えてみて下さい。

 

それでも改善しない頭痛・めまい・肩こりは

当院に御相談下さい。

 

 

 

 

 

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急性の痛みは結果でしかありません

2016年05月23日 カテゴリー: 片頭痛・偏頭痛

こんにちは

福岡県 福津市の整体

「症状を繰り返さない身体づくり」慢性症状の専門家

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

 

 

 

急に痛くなる症状、

例えば、ぎっくり腰や寝違えなど

立つこともできない、首を回すこともできないと

本当に大変です。

また、組織が炎症をおこし

痛みが酷くなってから来たのでは

その日のうちに痛みが消失するというのは難しくなります。

 

 

これら症状は急にはじまった訳ではありません。

ずっと積み重ねてきたことが、今症状として出ただけなのです。

 

 

では、積み重ねてきたものとは何でしょうか?

・日常での姿勢

・食生活(添加物、不摂生)

・心理的要因

・睡眠不足

・環境(化学物質、電磁波、空気汚染など)

・etc・・・

など、沢山の要因が積み重なり

身体の緊張(歪み)を作り、

結果として症状を作っていきます。

 

 

この様なことを理解されている方は良いのですが、理解されずに

「今までなんともなかったので悪くない」「症状がなくなれば治った」

との考えであれば、何回も同じことを繰り返し、

どうしようもない状態に陥っていきます。

 

 

 

症状とは自分自身の行ってきたものの結果でしかありません。

だからまずは自分自身でそのことについて考えることが重要なのです。

考えて行動すれば、身体は必ず答えてくれます。

全て人任せの方はいつまでたっても同じ状態です。

 

 

自分で考え、今までの状態を変えたい、と思い行動された時は

私が全力でお手伝いさせていただきます。

いつでも御連絡お待ちしております。

 

 

 

 

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&

症例 首の痛みの原因

2016年05月21日 カテゴリー: 片頭痛・偏頭痛

こんにちは

福岡県 福津市の整体

「症状を繰り返さない身体づくり」慢性症状の専門家

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

 

 

首の痛みには様々な要因があります。

首が痛いからといって頸椎(首の骨)だけが悪いことは少ないです。

引き起こす要因があるから結果そのようになっていきます。

 

 

 

年齢 50代

性別 女性

症状 首を左右に回すと痛みが出ます。

 

 

頸椎を見てみるとそれほど悪くありません。

なので、痛みの出る位置からラインを追っていきます。

そうすると、外側の肘の上辺りで止まりました。

そこを押さえて首を動かしてもらうと痛くありません。

 

 

そのまま組織が解放するのをじっと待ちます。

しばらくすると組織が動いてくるのがわかります。

そして、ゆるみ、膨らんできます。

そうなると終了の合図です。

組織が解放されることで首の痛みは消失しました。

 

 

手は日常的に使う頻度の高い組織です。

それゆえなかなか疲労が抜けにくいところでもあります。

今回は手(前腕)の筋肉からの首の痛みでした。

 

 

 

 

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&

色んな反応の原因PM2.5

2016年03月28日 カテゴリー: 片頭痛・偏頭痛

こんにちは。

福岡県福津市の整体、「カイロプラクティック 口コミNO.1」の

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

 

 

 

最近、検査でいろんな反応が出る方がいらっしゃいますが、

PM2・5の反応が出る方が非常に多いです。

 

 

 

今日の方も首が痛いというので、

触ると痛みがあります。

 

 

そこで原因を特定する為に検査をすると、

歯科領域

塵肺物質

細菌

水道水

と、反応が出ました。

一つずつ消すこともできるのですが、

ピンときて、一番気になる塵肺物質を最初に消すことにしました。

物質を特定する為にさらに検査していくとPM2・5と出ました。

範囲は全身と出ます。

そこで反応を消し、

他の原因を検査するとクリアーになっていたので、

首の痛みを確認すると痛みはなくなっていました。

 

 

 

このところ何人か鼻炎の方を観たのですが、

その方達もPM2・5の影響が出ていました。

 

 

 

気付いてないだけで、

身体のいろんなところに影響を及ぼしているんですね。

色んなアレルギーの原因も

もしかしたらかかわっているかもしれませんね。

 

 

 

 

 

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