こんにちは

福岡県　福津市の整体

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

朝起きたら腰が痛い、いつも腰が重い感じがする、軽度の腰痛がずっと続いている、など

腰は生活の中でも非常に大事なところです。

腰が痛いと普段の生活にも問題が出てきます。

・とにかく腰痛を何とかしたい

・今すぐ腰痛を何とかしたい

・自分で腰痛を何とかしたい

そんな腰痛を自分でなんとかしたいとお思いの方の為に

腰痛とサヨナラできる方法をお伝えします。

また腰痛の無い方でも普段健康の為に運動やウォーキングなどしている方、

運動後にしっかりとメンテナンスをしない事には

健康の為にしていることが逆に身体を壊す原因になってきます。

予防も含めて、今回お伝えする腰痛解消法をしっかりと行って下さい。

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①ふくらはぎを伸ばす（１）

いわゆるアキレス腱を伸ばします。

膝は曲げずに伸ばし、膝と足首の方向を真っすぐそろえるようにします。

②ふくらはぎを伸ばす（２）

先程のやり方と違う点は

ふくらはぎを伸ばすときに「膝を曲げる」ことです。

③お尻（殿筋）を伸ばす

次にお尻の筋肉を伸ばします。

固くなりやすいところなのでゆっくりしっかり伸ばしてください。

上の絵と下の絵は伸びるところが変わってくるのでどちらも行って下さい。

資料があったので絵が綺麗です（笑）

④足の付け根の筋肉（腸腰筋）を伸ばす

お尻の筋肉と反対の作用をする「腸腰筋」を伸ばします。

腸腰筋は非常に重要な筋肉で、骨盤の歪みや姿勢に影響を及ぼしています。

その為腸腰筋は腰痛の原因となることが非常に多いのでしっかり行って下さい。

椅子に座り、出来るだけ足を開いた状態で伸ばす方の足を椅子に乗せ、

かかとをお尻につけ、伸ばす方の足と反対側に身体をねじります。

これでも伸びた感じのしない方はそのままねじりながら右肘をつき、身体を後ろに倒して下さい。

⑤腰を回す

骨盤を４指で押さえ、親指は骨盤の裏側から背骨にかけて触っていくと

固い筋肉があるのでそこを押さえます。

親指でその筋肉を押さえたまま、腰を大きく回します。

フラフープをしているような感じです。

ぐーるぐーると左右１０回くらい回します。

以上が今回お伝えする腰痛解消法です。

これをしっかりやっていただければ大抵の腰痛はなくなるとは思いますが、

これでも治らない腰痛は当院まで御相談下さい。

※絵が下手くそでごめんなさいm(__)m

今すぐ電話で予約
０９４０-５２-２２１２

こんにちは

福岡県　福津市の整体

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

来ていただいた方の中でも

症状のある期間が長い、短いに関係なく

早く改善する人と、なかなか改善しない人がいます。

私たちの施術というのは

その方の持っている自然治癒力をいかに引き出すか、

を目的に行っています。

こちらがいくら調整しても、

自然治癒力が、働かなければ良くなりません。

それでは、症状改善に重要な要素とは何でしょうか？

それは「考え方」です。

改善の早い方はこちらの話をしっかりと聞き入れて実践されます。

逆に、改善の遅い方はこちらの話を聞かず、否定・疑うことばかりします。

話をしても聞いているようで聞いていない、

また、症状に対して自分自身で調べたりしているので、

そこから逸脱した事は受け入れようとしません。

だから話を聞かない、自己主張する、心の中では否定している

自分の世界の中だけで判断します。

思考への依存です。

そのような考え方だから症状が良くならないのに

受け入れようとしないので変わりません。

そこまで自分の思考を信頼しているのであれば、

自分自身で良くしたらいいのに、と思うのですが、

それは出来ない。

もうこんな感じです → (*o*)

昔の人は

「信じるものは救われる」と言いました。

否定することで、その否定した全ての可能性を閉じてしまいます。

可能性を閉じて、狭い世界を生きるよりは

全てを一度受け入れて、広い世界で生きた方が楽だとは思いませんか？

そこから自分に必要ないと思ったものは捨てていけばいいと思います。

当院に来られる方々にはそのような人はいませんが、

世の中には「思考に依存」して苦しんでいる方が沢山います。

自分自身で気付かない事にはどうにもなりません。

知らない事でもまずは全てを受け入れることから始めてみて下さい。

今まで自分の中だけの思考で物事を判断されていた方は

きっと楽になれるとおもいますよ。

「症状を繰り返さない身体づくり」を目指します

いろんなところにいっても良くならない方が

希望をもって笑顔になれるところ

頭痛・めまい・ 肩こり・腰痛・膝の痛み・坐骨神経痛・産後の骨盤矯正・自律神経・慢性症状

原因を特定し「症状」に根本から対応します

カイロプラクティック　なかしま

福津市宮司５丁目２６-１５

今すぐ電話で予約
０９４０-５２-２２１２

椎間板ヘルニアの痛みから
解放されたいあなたへ

福津市で椎間板ヘルニアでお困りの方へ

もしあなたがこのような椎間板ヘルニアの悩みを抱えているのであれば、当院があなたにお役に立てるかもしれません。

というのも、当院には病院で改善しなかった椎間板ヘルニアによる腰痛が、
施術を受けていただくことで症状から解放され皆さん笑顔になられるからです。

実は椎間板ヘルニアは
痛みの原因ではありません
椎間板ヘルニアによる腰の痛みから
今度こそ解放されませんか？

長年、椎間板ヘルニアでお悩みの方は、ぜひこの先をお読みください。

椎間板ヘルニアが痛みを起こさない理由

椎間板ヘルニアで痛いのは交感神経の緊張による筋痛（筋筋膜痛）です。
詳しくはこちらをご覧ください。

診療整形外科　「ヘルニアといわれたら安心です」
http://www.tvk.ne.jp/~junkamo/new_page_211.htm

ではなぜ、あなたは今、激痛やシビレで悩まされているのでしょうか？

それはあなたの身体のゆがみによる交感神経の緊張が原因なのです。

身体のゆがみが、激痛・痺れを引き起こしている

椎間板ヘルニアが痛みの原因ではない場合、椎間板ヘルニアを治療しても痛みは改善していきません。

その時に問題となるのが、「身体のゆがみ」です。

歪みがあることで筋肉や筋膜が緊張し、神経のバランスが崩れ、交感神経が筋肉の硬結を作ります。

また、ストレスなどでも交感神経の緊張を引き起こしますのでそれが原因の場合もあります。

その結果、筋、筋膜、内臓組織が緊張し、痛みが出るという訳です。

つまり痛みの原因は「筋筋膜性疼痛」が原因なんです。

残念ながら、こうした身体のゆがみというのは、病院のレントゲンやＭＲＩ・ＣＴ検査などでは見極めることは出来ません。

見極めることが出来るのは、我々施術家の役割なのです。

ですから、今あなたに伝えたいことは・・・

例え病院で改善しない椎間板ヘルニアでも
諦める必要はありません

当院で身体のゆがみを整え神経のバランスを整えることで、椎間板ヘルニアの痛みから解放されましょう。

カイロプラクティックなかしまの、椎間板ヘルニア施術

カイロプラクティックなかしまでは、椎間板ヘルニア施術の患者様には、次のような施術を行うことで、今度こそ元気になって帰っていただきます。

椎間板ヘルニアによる腰の痛み、何回ぐらい施術を受ければ良いのか？

詳しくは対応症状ページにて

施術料金

手術をしても改善しないこともあるというのは、みなさんにとっては驚きかもしれません。

あんなに痛いヘルニア、治療をたくさん受けて、手術も受けたのに改善しなかったとなったら・・・　希望がなくなってしまうことでしょう。

でも実は、ヘルニアが痛みの原因でないケースもたくさんあります。

そしてそういう場合は、病院ではなく当院のようなカイロプラクティックの方が有効であることも多いのです。

椎間板ヘルニアの痛みの改善にはある程度の時間がかかります。

しかし、しっかりと原因にアプローチしていければと身体の変化を実感できるはず！

ですから「今度こそ椎間板ヘルニアによる腰の痛みをなんとかしたい！」そう思っている方は 、来ていただければと思います。

私も本気で施術をします。あなたも本気で施術を受けていただきたいのです。

病院で治療を受けていたけど
一向に改善しない・悪化する
椎間板ヘルニアによる腰の痛み
今度こそ症状から解放され楽になりませんか？
本気の方は、カイロプラクティックなかしまにお任せください！