福津市のみなさま、こんにちは！福津市の整体カイロ　カイロプラクティックなかしまです。
 
当院で初めて施術を受けてくださった方には、施術後に気を付けていただきたいことをお伝えしています。
 
その内容をいつでも確認していただきたいので、こちらにも注意点を書かせていただきます。
 
ぜひとも参考にしてください。
 

当日の運動は控えましょう

施術を受けて、痛みがなくなったり身体が軽くなると、身体を動かしたくなってくると思いますが、それはお控えください。
 
運動をすることは、自律神経の「交感神経」を高ぶらせます。交感神経が高ぶると、回復力を高める「副交感神経」を抑え込んでしまいます。
 
せっかく施術を受けて高まっている回復力を、運動して抑え込んでしまったらもったいないです。
 
施術当日だけは、運動を控えてください。
 

施術後の飲酒も控えましょう

施術後の飲酒も控えていただければと思います。理由は２つありまして
 

①運動と同じように交感神経が高ぶってしまい、回復力を抑え込んでしまうから
②酔いが回りやすくなっているから

 
みなさんは、元気になるために施術を受けてくださったのだと思います。
 
より早く元気になるためにも、施術当日の飲酒はお控えください。
 

たくさんお水を飲みましょう

施術後には、たくさん水分を摂取してください。お水や麦茶が良いです。
 
施術によってあなたの身体のゆがみが整い、全身の血流が良くなっています。
 
そういう時に水分を摂ると、それまで蓄積されていた老廃物や疲労物質は排出されやすくなります。
 
ドンドンと血流を良くするためにも、水分をたくさん摂りましょう。
 

たくさん寝てください

施術を受けた夜は、たくさん寝てください。8時間くらいたっぷり寝てください。
 
寝ることが最高の治療です。寝ているときは、身体の回復力がグンと高まるときなんです。
 
施術で身体の歪みを整えた状態でたくさん寝ることで、あなたの身体は頑張ってあなたを元気にしようとしてくれます。
 
最高の状態になるためにも、ぜひたっぷり睡眠を摂りましょう。
 
以上が重要な、施術後の注意点です。
 
特に当院にいらっしゃる方は、これまでなかなか改善しなくて悩まれている方が多いです。
 
そういった方に、少しでも早く本当に元気になっていただきたいと思っています。

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