福津市の整体「カイロプラクティックなかしま」

こんにちは

福岡県　福津市の整体

「カイロプラクティックなかしま」

院長の中嶋です。

最近、子供や若い方の猫背が多いように感じます。

猫背になる要因は様々です。

今日はそれらの要因をわかりやすく解説したいと思います。
 

猫背その1　姿勢の悪さ

一番の要因は携帯やゲームなどで長時間悪い姿勢を続けることだと思います。

悪い姿勢を長く続けると筋肉が動かなくなることで

血流が悪くなり固くなってしまいます。

主に固まりやすい筋肉は

斜角筋、大胸筋、腹直筋、腸腰筋など身体の前側の筋肉です。

これらの筋肉が固くなると猫背を引き起こします。

猫背　食生活

最近の食べ物には沢山の食品添加物が使われています。

その他にも小麦、砂糖、お肉、など、

それらを頻繁に食べることで腸内環境が悪くなり、

腸が正常に動かなくなり循環が悪くなります。

そうするとどのような事が起こるかというと、

「膜の癒着」というものが起こります。

鶏肉を料理した事がある方はわかると思うのですが、

皮の下に薄い白い膜がありますよね？

水分があるときはツルツルしているのですが、

乾いてくると全然滑りません。これと同じことが身体の中にも起こってきます。

猫背　内臓と猫背の関係

内臓は大まかに言うと、頭からぶら下がっている大きな袋に入っています。

先程話をした「膜の癒着」は主に骨盤の内側辺りで起こります。

本来であればその袋は自由に動くのですが

癒着があると、袋は下に引っ張られている状態になるので

首や肩に負担がかかった状態になります。

また骨盤も開いてくるので、背骨の湾曲も少なくなり

より猫背になっていきます。

「肩こり」の原因もこれです。

猫背を予防する注意点

□長時間悪い姿勢を続けない

当たり前の事ですが大事です。

□身体に悪い食べ物に気をつける

極力内臓を緊張させるような悪い食べ物は取らないようにしましょう。

□普段から体操をする

これは後々「お役立ち情報」に乗せたいと思います。

子供の食生活は親が気をつけるしかありません。

もし、お子さんの猫背が気になるようでしたら上記の事に気をつけてみて下さい。

それでも改善され無い時は御相談下さい。

いろんなところにいっても良くならない方が

希望をもって笑顔になれるところ

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