福津市宮司の整体「カイロプラクティックなかしま」

こんにちは

福岡県　福津市宮司の整体

「カイロプラクティックなかしま」

院長の中嶋です。

最近寒い日が続いています。

寒くなると動きたく無くなるのと、水分をあまりとらなくなります。

水分不足はからだに様々な問題が出てきます。

どのような問題が出やすいのか、書いてみます。

水分不足による問題

■からだがつる

■乾燥肌になる

■免疫が下がる

■内臓に負担がかかる

■血液がドロドロになる

■むくむ

■代謝が下がる

ざっと書いてもこれだけあります。

また水分が足りていないと肌の老化にも繋がります。

思い当たる方はいらっしゃいますか？

お茶やコーヒーを飲んでいるから大丈夫

「いえ、私は普段からお茶やコーヒーをたくさん飲んでいるから大丈夫！
水分不足なんて私の辞書にあるわけない！」

と、思われた方。

多分、そのような方は少数だとは思いますが、

お茶やコーヒーにはカフェインが入っています。

このカフェインには利尿作用があるので

飲んでも出る方が多いんです。

だから逆効果になります。

私のおススメの水分補給

「ぐはぁ！そ、そうだったのか・・。し、しらなかった・・。」

とダメージを受けたあなたも、

「そんなの常識よ！」

と、おもわず鼻息の荒くなってしまった方も

とりあえず平常心を取り戻して下さい。

私もあまり水分をとる方ではないので気にして取るようにはしているのですが、

その中でもよく「お湯」を飲んでいます。

なぜお湯かというと、

□身体が温まる

□お腹が落ち着く

このような利点と、温かくなることで代謝アップも期待でき

水分補給もできるので１石３鳥です。

寒くて水分補給があまりで来ていない方は、

ぜひ試してみて下さい。

いろんなところにいっても良くならない方が

希望をもって笑顔になれるところ

福岡県　福津市　整体・カイロプラクティック・オステオパシー

頭痛・めまい・ 肩こり・腰痛・膝の痛み・坐骨神経痛・産後の骨盤矯正・自律神経・慢性症状

「痛み改善」の専門家

カイロプラクティック　なかしま

福津市宮司５丁目２６-１５

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