こんにちは。

福岡県福津市の整体、カイロプラクティック　口コミNO.１の

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

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年齢　３０代

性別　男性

症状　首の痛み（上を向くのと左を向くのに痛みがでる）

肩こり、朝起きると頭が重い、頭痛がする、腰も痛い

この方はお仕事がデスクワークで日頃から上記の症状に悩まされていました。

まずは立位で身体の状態を観ていきます。

結構歪みがひどく、後頭部の高さは右下がり、肩は右上がり、左の肩甲骨は開いており右にねじれています。

骨盤は右が高く少し右にねじれています。

それからベットに仰向けで寝ていただき、どこに組織の緊張があるか観ていきます。

今回の主訴は首の痛みと頭痛だったので、まずは緊張のあるお腹から緩めていきました。

その後、首の土台である胸郭から頭蓋骨（結構歪んでいて動きが悪い）を整え

残った首の歪みを整えることで症状はほぼなくなりましたが、

首を左に向けると少し痛みが残っていたので、必殺技（３秒）を使う事で症状はなくなりました。

まだ研究中なのですが、最近自分自身に多用しており、ストレッチが馬鹿らしくなるくらい簡単に柔らかくなります。

施術後、非常に軽くなったことに驚かれ、初めての体験だったらしく非常に喜んでいただきました。

ただ、悪い状態が長く続いていたのでまたすぐ戻る可能性があります。

そうなると意味が無くなってしまうので、そのことをお伝えして今回は終了しました。

お役に立てて良かったです。

もしブログを見られているようであれば当院の秘密は内緒ですよ（笑）

私に施術させていただく機会を下さりありがとうございます。

いろんなところにいっても良くならない方が

希望をもって笑顔になれるところ

頭痛・ 肩こり・腰痛・膝の痛み、あらゆる「痛い」に対応します

カイロプラクティック　なかしま

福津市宮司５丁目２６-１５

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０９４０-５２-２２１２

こんにちは

院長の中嶋です。

先日よりAmazonにてあるものを購入しました。

なんと虫歯も予防でき、口臭も予防でき、ホワイトニング効果も期待できるという

歯の悩みを一気に解決してくれる優れものです。

そんな素晴らしい「あるもの」を知ったきっかけは先日行ったセミナーでの話でした。

講師の先生は現役の歯医者さんでして、歯についてはスペシャリストです。

その中の話で、フッ素入りの歯磨き粉は身体に悪いという話がありました。

フッ素といえばほとんどの歯磨き粉の中に入ってますし、歯医者さんでもフッ素塗布します。

歯磨きすることで口腔粘膜から吸収されてしまいます。

虫歯予防”フッ素”の真実

http://www.thinker-japan.com/husso.html

その話を聞いて一番に思ったのは、

息子も歯医者さんでフッ素塗布しているし、フッ素入りの歯磨き粉を使っている

でした。

そして、まだ吐き出すこともあまりうまくないので飲み込んだりしています。

考えすぎかもしれませんが、息子が何らかの病気になったりせぬよう

出来るだけ悪い影響は避けなければ、と思いました。

ただでさえ化学薬品だらけの世の中です。

自分で対処できることは対処していかなければなりません。

今の世の中「知る」ことは非常に大切なことだと思います。

そこで対処できることもある訳ですから。

その流れから今回の「あるもの」の話になりました。

そのあるものとは

「重曹」

大阪ですか？　　　→それは十三（じゅうそう）

あわわわ、敬礼！　　　→それは軍曹（ぐんそう）

髪の毛がパサパサする～　　　→それは乾燥（かんそう）

俺のケーキ食べたのおまえか！　　　→うん、そう

という訳で重曹です…。

これを１００ｍｌの水にスプーン小さじ半分位をいれて混ぜ、

あとは３０秒口のなかでぐちゅぐちゅするだけです。

簡単ですよね。

これなら子供が間違って飲み込んでも害にはなりません。

直接つけて磨けばいいじゃないか！という意見もあると思いますが、

直接つけて磨くと歯のエナメル質を傷つけるそうなのであまり頻繁にはしない方が良いみたいです。

詳しく知りたい方はネットで検索してみて下さい。

ちなみに、小さい子供は何で歯をみがいたら良いか、という質問を講師の先生にしたら

ココナッツオイルに重曹を少し混ぜたものがいいそうです。

そして大人は、福岡が誇る優良企業シャボン玉石けん様の「せっけんハミガキ」が良いそうです。

注１※　私は決してシャボン玉石けんの回し者ではありません。

重曹は他にも色々効果があるみたいなので気になる方は見てみて下さい。

ちなみに購入はAmazonで購入できます。

２５KG　３０００位で売っています。

注２※　私は決してAmazonの回し者ではありません。

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こんにちは。

福岡県福津市の整体、カイロプラクティック　口コミNO.１の

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

本日のテーマは

「お金は足りてないが、身体の水分量は足りているのか！」

簡単チェック方法をお伝えいたします。

その前に昨日、水分はグリコーゲンと結びついて体内に蓄えられる的な話をしました。

「じゃあ、ポ〇リやアク〇リ〇スをたくさん飲めばいいのか！( *´艸｀)」

と思われた方がいらっしゃると思いますが、

これまた砂糖という時代劇の悪代官並みに悪い物質が多量に入っている為おすすめはいたしません。

「いや、私は悪代官が好きなので、一緒に人生を謳歌したいんだ！」という考えをお持ちなのであれば

止めは致しませんが、

もれなく糖尿病という悪徳大名の家来となり、一生仲良く生活していくこととなりますのでご注意下さい。

さて身体の水分が足りているか、チェックする方法なのですが

その前に水の入ったコップを用意します。

手順は以下の通りです。

①座って腕をあげる、もしくは立って膝をあげてみて動きの重く感じる方を選択する。

（右、左やってみてどちらか選ぶ）

②腕の場合は動きの重く感じる方とは逆の手で水の入ったコップを持ち、

コップを持った状態と持ってない状態で腕をあげてみて違いがあるか確認する。

膝の場合も同じ。

③水の入ったコップを持つことで動きが軽くなった場合は「水分不足」です。

いかがでしたか？

水分は足りていましたか？

一日の水分摂取量は、目安として大体１日１~２リットルだそうです。

足りていない方は一度に大量に摂るのではなく、こまめに摂るようにしてみて下さい。

特に女性の方は水分が足りていない方が多いので気を付けてください。

どうしてもわからない方は当院までお越しいただければチェック致します。

アンチエイジングや身体の不調改善の為にも水分は非常に大事ですよ。

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こんにちは。

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カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

今日は雨が降っていますね。

雨＝水

ということで、今日のテーマは

「あなたの身体は水分が足りていますか？水分不足が身体に及ぼす影響！( ﾟДﾟ) with そういえば最近老けてきたなぁ」

です。

また次回で

「お金は足りてないが、身体の水分量は足りているのか！」

のチェックのやり方をお伝えします。

最近寒くなり、暑がりの私でも上着は必需になりました。

寒くなってくるとなかなか水分を取らなくなりますよね？

私もあまり水分を取らない方なので、意識してとるようにはしています。

人間の身体は約６０~７０％は水分で出来ています。

これを聞いただけでも水分が人体にとっていかに重要か、が解ります。

水分不足が身体にどのような影響を及ぼすのでしょう。、

まず、水分が足りないと血液がドロドロになり血行が悪くなります。

血行が悪くなると全身だるくなったり、痛みが出たりする原因になります。

肩こりなんかもそうですよね？

肩の血行が悪くなることで首や肩が凝った状態になります。

お風呂などで温めると楽になったりするのは温まることで血管が拡がり血流が良くなるからです。

しかし慢性的に水分不足が続くと、血流が悪い状態が続くのでだんだんと筋肉が固くなり、

いくら温めても良くならない慢性的な症状に繋がっていくことも考えられます。

他にも水分不足は新陳代謝も悪くなり、細胞の代謝がうまく行かなくなります。

と、いうことは

水分不足＝老化促進！　(；ﾟДﾟ)！(； ﾟДﾟ)！(； ﾟДﾟ)！

怖いですね～。

いくら外部より良い栄養を入れても水分が足りていなければ本末転倒ということです。

特にこんな方は要注意です。

・体温の低い方

・いつも身体のだるい方

・コーヒーやお茶で水分補給される方

・普段から水分を取らない方

・低炭水化物ダイエットをされている方

・体温の低い方

水分は体温調整にも深くかかわっています（代謝が低いとあまり熱が作られない）

・いつも身体がだるい方

上記の通りです。

・コーヒーやお茶で水分補給される方

カフェインを摂ることで利尿作用が働き、水分を体外に排出します。

水分を摂っても出るので逆効果です。とるならカフェインフリーの飲み物を摂りましょう。

・普段から水分を取らない方

摂ってくださいm(_ _)m

・低炭水化物ダイエットをされている方

水分はグリコーゲンと結びついて体内に留まります。

炭水化物を抜くことでグリコーゲンが枯渇状態となり、身体の水分量が減ります。

低炭水化物ダイエットを始めて簡単に体重が２~３キロ減るのはグリコーゲンが枯渇し水分が抜けているだけです。

もし、低炭水化物ダイエットをされているのであればこまめに水分補給をされて下さい。

代謝の低下にもつながりますので。

次回は「お金は足りてないが、身体の水分量は足りているのか！」です。

簡単にわかるチェック法をお伝えいたします。

こんにちは。

福岡県福津市の整体、カイロプラクティック　口コミNO.１の

カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

自分は甘い物と肉をこよなく愛しているのですが、

先日久しぶりにマキマキ屋のロールケーキを食べました。やはり美味しいですね。

最近夜食べ過ぎているので、いつも「明日から頑張ろう」と言っているのですが、

次の日も同じことを言っています→デブが加速していきます→危機感をおぼえ運動します。

この繰り返しです。

皆様もそのようなことはないですか？

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現在、施術をさせていただいている方で、症状が良くなっていったにもかかわらず、

またすぐ前の状態に戻ったり、なかなかそこから状態が変わらない方がいらっしゃいます。

そのような場合は、

生活習慣が悪い（同じ所を酷使、ずっと同じ姿勢でいる、寝れていないなど）

のか、「食生活」に問題がある場合があります。

この間来られた方も何回か施術させていただいているのですが、

状態が良くなったのに、次来た時はまた戻っている状態でした。

問診票をみると、好きな物のところの「甘いもの」の欄に〇がしてあったので、

「甘い物食べられてないですか？」と聞くと

「前はよく食べよったけど今は全然食べてないねぇ」とのこと。

最近の出来事で聞いてみると、

「最近甘い物食べ過ぎたりしてないですか？」

「・・・。そういえばこの前ぜんざいを３杯食べた。ほかの人が甘いと言って１杯しか

食べんやったのを３杯食べたねぇ」

との事。

自分も含めてそうなのですが、甘い物が好きな人は甘さの感覚が違います。

そこで同じ感覚の持ち主である自分はピンときまして、ある質問をしました。

「ちょこちょこ食べられたりしていないですか？」

「そういえば家にはいつもお菓子があって、減りよるき食べよるかもしれん」

そうなんです。

甘い物好きの人間からすれば、ちょこちょこ食べるのは、

「食べた内に入らない」

のです。

なので、本人からすれば食べていないのです。

甘い物を食べない人からすれば明らかに食べ過ぎです。

これは甘い物好きの人の習性です（笑）

また砂糖の摂りすぎは、痛みを増し筋肉の緊張を増長します。

ちなみに自分もロールケーキを食べた次の日は肩首腰が固くなり張っていました。

また甘い物だけではなく油物、辛い物、塩辛い物、乳製品の摂りすぎでも同じです。

内臓機能に負担をかけることは必ず症状として出てきます。

慢性の症状をお持ちの方は、一度食生活を見直されてみてはいかがですか？

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カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

前回の続きです。

歪みが必ずしも痛みの原因ではないと言いました。

では何が原因なのでしょうか？

身体は全体でバランスをとっています。

このバランスが何かしらの影響で崩れることにより、

身体は崩れた状態でバランスを取ろうとします。

そうすることで今まで負荷のかかっていなかったところに負荷がかかり、

組織が緊張を起こし、循環が悪くなることで

栄養が行き届かず組織の拘縮をおこし、痛みの原因となります。

なので歪みだけ解消しても、拘縮している組織を解放しなければ、

またすぐ戻るし、何回も同じことを繰り返します。

ある特定の部位だけ施術するのはあまり意味がありません。

当院では、循環を良くし、身体全体がとどこうることなく繋がることで、

歪みが自然と解消され、痛みの出ない真の根本治療を目指しています。

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こんにちは。

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カイロプラクティックなかしま、院長の中嶋です。

皆さん気になる「身体の歪み」

身体の歪みが痛みを引き起こすのか？

今日はその事について書きます。

まず、身体が歪んでない人はいません。

何故かと言いますと、右利き左利きがある時点で身体の使い方もかわります。

左右均等に使わない限り、身体は偏った使い方になるので歪まないわけがありません。

また、身体はもともと左右対称ではありません。

心臓は左にあり、臓器も左右対称ではないからです。

なので、

歪み＝痛み（不調）

とは必ずしもそうはならないのです。

それではなぜ痛みがでるのでしょうか？

それは次回のブログにて。

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