こんにちは。

院長の中嶋です。

本日は勉強の為１３時までの営業となっております。

最終受付時間は１２時です。

お間違えの無いよう宜しくお願いいたします。

こんにちは。

まだまだ寒い日が続いていますが、
チョコレートをほぼ毎日美味しく食べている中嶋です。

体重増加が止まりません。

最近は、インフルエンザが猛威を振るい
学級閉鎖になっているところもあるようです。

うちの家族は今のところ誰も風邪を引いていません。
息子が鼻水出してるくらいです。
妻も妊婦なのでインフルエンザにかかったら大変です。

その為ある組織の状態を良い状態に維持することで予防をしています。

それはどこかといいますと・・

「腸」です。

正確に言うと腸内環境を整えることで
免疫を上げています。

その中で腸内環境の悪化の指標となるのが
ヘルペスウイルスです。
これが過剰になっていないか常に見ています。

では、なぜ腸で免疫があがるのでしょうか？

■腸と免疫力

腸の中にはカラダの免疫細胞の約６０～７０%があると言われています。

そんな大切な腸の状態（腸内環境）が悪くなると
免疫が上手く働かなくなります。

その腸内環境を悪くするのが、
もともとカラダの中にいる「カンジタ菌」です。

カンジダ菌はアレルギーの原因と言われている
「リーキガット症候群」を引き起こしたり、
アセトアルデヒドを作って肝臓に負担をかけたり
様々な問題を引き起こします。

カンジタ菌は糖質が栄養源なので、
糖質過多の方は腸内環境が悪くなりやすいです。

腸内環境の悪化

　　　↓

カンジタ菌の増加

　　　↓

免疫力の低下

　　　↓

ウイルスの増加

と繋がります。

ヘルペスウイルスは常在ウイルスなので
増えるという事は免疫力が低下していることに
繋がる訳です。

■どうやって予防する？

じゃあどうやって腸内環境を整えるのか？
簡単にまとめます。

①食事を見直す

糖質過多や食品添加物、パンを控える（←大事）

②善玉菌を増やす

おススメは寝る前のヤクルト１本。
ヨーグルトは取りすぎると腸内環境を悪くします。

③お腹を撫でて感謝する

「腸さんありがとー」「善玉菌ちゃんがんばれ～」
誰もいないところでやってください。

■ところで中嶋！お前チョコくってんじゃねえか！？

「人にはそんなこと言っといて、
自分は実践してないじゃないか！口だけ小僧が！」

まぁまぁまぁ。
落ち着いて下さい、お母さん。

 実はワタクシこう見えても施術家でしてね、
自分で施術しているので大丈夫なんですよ。　

以前の私は毎年風邪を引いていましたが、
腸内環境を整えれるようになってからは
一度も風邪を引いていません。

どうですか？

あなたも自由に生きてみたくないですか？

そんな方はカイロプラクティック中嶋まで(∩´∀｀)∩

食べ過ぎによる体重増加の責任は持てませんm(__)m

こんにちは。

院長の中嶋です。

２月の営業です。

●お休み

４日（日）　勉強会

毎週水曜定休日

●時間変更

３日（土）　１４時まで（最終受付１３時）

１０日（土）　１３時まで（最終受付１２時）

今月もどうぞ宜しくお願い致します！

ＰＳ：

最近インフルエンザが流行っていますが、

腸内環境が悪くなるとウイルスが増えやすい
状態になり抵抗力が下がります。

加工品やパンやお菓子などの食べ過ぎに気を付けて
体を冷やされないよう充分な予防を心がけて下さいね。

こんにちは。

「俺に罰は当たらない」と豪語していた矢先、
速攻頭を車のドアの角でぶつけた中嶋です。

これから症状の原因として考えられる問題を
シリーズで書いてみたいと思います。

今回は腰痛の原因～筋肉編～でお届けします。

腸腰筋

腰痛の原因で一番多いのではないかと思われる筋肉です。
大腰筋と腸骨筋の２つからなり、骨盤から背骨にかけてついてます。

しゃがんだ状態から立ち上がるときになるぎっくり腰は
この筋肉がロックしたために起こります。

この筋肉が固くなると腰が丸くなり骨盤が開きます。
ご年配の方の腰が丸いのは腸腰筋が縮んでいるからです。

殿筋

腸腰筋の拮抗筋（反対の作用をする筋）です。
なので、腸腰筋が固くなると引き伸ばされて緊張し、
痛みがでます。

小殿筋、中殿筋、大殿筋からなるお尻の筋肉です。
股関節を動かす時に作用します。

腰方形筋

骨盤の上に手を置いて背中側に回すと触れる筋肉です。
体を横に倒す時に使います。
筋膜で腸腰筋と繋がっているので緊張しやすい筋です。

腰と書いてある筋肉なんですが、実は腹筋なんです。

梨状筋

股関節のインナーマッスルと言われる筋肉の一つです。
坐骨神経の上にあり、ここが委縮すると
坐骨神経に影響を与えシビレなどを引き起こします。

梨状筋症候群という症状もあるくらいです。

大腿四頭筋

太もも前の筋肉です。
名前の通り、大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋の
４つの筋からなります。伸ばすことがあまりないので、
固まりやすいところです。

ハムストリング

太ももの裏の筋肉です。私がよくつって悶絶する筋です。
ちなみに今日もつりました。

大腿二頭筋（長頭、短頭）、半膜様筋、半腱様筋の
４つの筋からなります。

大腿四頭筋の拮抗筋なので、大腿四頭筋が固まると緊張します。
前屈を柔らかくしたい時には大腿四頭筋のストレッチをして
ハムストリングのストレッチをすると柔らかくなります。

その他の筋

その他にも影響を与える筋肉は繋がりを考えると限りなくあります。

大まかに言うと上記の筋肉の障害が多いと思います。

新年明けましておめでとうございます。

院長の中嶋です。

今年は、
「ご縁のあった方全ての人を笑顔にする」
を目標に、更なるレベルアップをして
沢山の方のお力になりたいと思います。

関わった全ての人が幸せになるように頑張ります！

今年もどうぞ宜しくお願い致します。

こんにちは

院長の中嶋です。

今年の営業は残すところ
２８日（木）２９日（金）３０日（土）迄となりました。

年始は１月４日（木）より営業致します。

どうぞ宜しくお願い致します。

こんにちは！

院長の中嶋です。

今週１４日（木）から１７日（日）までの営業です。

１４日（木）　セミナー受講の為お休み

１５日（金）　１１時までの営業

１６日（土）１７日（日）　セミナー受講の為お休み

今月もお休みで御迷惑をお掛け致しますが
宜しくお願い致します。

こんにちは！

院長の中嶋です。

10日（日）は勉強の為のセミナー受講につきお休みとなっております。

ご迷惑をお掛け致しますが、お間違えの無いよう
宜しくお願い致します。

その場で効果を実感できなければ
料金は一切頂きません。

こんにちは、院長の中嶋です。

当院の美容整体は「小顔・肌のたるみ」に特化した施術です。
当院にしかできないオリジナルの施術で、あなたの悩みを解決します。

しかし、そうは言ってもいろんな整体やエステ・マッサージ等がある中で
「信用できないし、本当に効果があるのか？」というのが正直な気持ちだと思います。

そこで当院は効果に納得していただいてから料金をいただくシステムにしています。

□行ってみて良く分からないのにお金を払った・・

□納得いく効果を感じなかった・・

□どこも同じに見えて選べない・・

一番心配な事は「失敗したくない」ということだと思います。

だから「カイロプラクティックなかしま」では、
効果を感じなければ料金は一切いただきません。
納得いかなければお金を払わなくて大丈夫なのでご安心ください。

当院の施術

□基本コース

●「小顔・肌のたるみ改善コース」　５４００円（税込）
※所要時間１５分程度

□頭蓋骨矯正　
□表情筋の調整　
□皮膚の細胞の活性化
□細胞の水分不足を改善

土台となる頭蓋骨を整え、シワなどの原因となる表情筋の緊張を解放し、
皮膚の細胞を活性化し水分不足を改善することでハリのある肌に調整します。

※初めての方に限り初見料２１６０円（税込）が別途かかります。

※２０１７年１２月３０日まで初見料を無料にてご案内致します

□オプション

●「全身矯正コース」　+１５００円（税込）
●「バストアップ・ハリの改善コース」　＋１５００円（税込）
※所要時間＋１５分程度
※オプションのみでの御利用はできません

□全身のバランスを整える
□バストアップ・バストのハリを改善

当院の姿勢を整えることに特化した施術で全身を整え、
自然と正しい姿勢がとれるようになります。

また、全身の循環が良くなることで、
冷え・むくみなどの改善効果も期待できます。

※「バストアップ・ハリの改善コース」ではバストに触れることは御座いません。
肩の上に手をのせて施術を行いますのでご安心ください。

まずはお電話下さい

「小顔や肌の張りに興味があるけど失敗したくない」
と思われている方は一度体験してみて下さい。

納得いかなければお金は支払われなくて結構です。
私は施術効果に自信があるのでこのシステムにしています。

一回受けてみたい、と思われた方はお電話にて御相談下さい。

こんにちは！

院長の中嶋です。

今年も残すところあと一ヶ月となりました。

月日がたつのは本当に早いですね。

●お休み

１０日（日）　セミナー受講（福岡）

１４日（木）　セミナー受講（福岡）

１６日（土）１７日（日）　セミナー受講（大阪）

●時間変更

１５日（金）　１１時までの営業

●年末年始

１２月３１日（日）～１月３日（水）までお休み

※４日（木）より営業致します。

１２月もどうぞ宜しくお願い致します。