前回のつづきです。
トンプソン真理子さんの記事より転載しています。
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カンジダ菌は、先進国のに住む人間が悩まされている現代最大の「寄生虫」と言っても過言ではありません。
カンジダ菌はまた、リーキーガットととても密接な関係があるため、原因も対処法もかなり似通っています。
カンジダ菌問題を治さないとリーキーガットも治らず、リーキーガットを治さないと、体のあちこちに出る不定愁訴はいつまでも消えない、さらに放っておくと、ガンなどの大病にもつながっていく可能性があるため、カンジダ菌が疑われる人は、是非ともここでなんとかしておきたいものです。
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【 カンジダ菌が増えているという９つのサイン 】
１．慢性疲労
２．気分障害（気分のむら、頭のもやもやなど）
３．再発するカンジダ膣炎・尿路感染症
４．口腔カンジダ症
５．慢性鼻炎
６．胃腸の不調 (オナラ、ゲップ、腹部膨満感、便秘、下痢、腹痛など）
７．ニキビ、皮膚疾患
８．水虫、爪水虫
９．ホルモンのアンバランス
（更年期障害、PMS、性欲減退、偏頭痛、子宮内膜症、むくみ、代謝の停滞など）
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【 カンジダ菌の増殖を起こす原因 】
・加工食品、糖質（砂糖や精製穀類）の摂り過ぎ
・経口避妊ピル
・抗生物質の乱用
・ステロイド剤の使用 (経口コルチコステロイド剤も含む）
・アルコール飲料
・塩素やフッ素の入った水
・抗がん剤
・２型糖尿病
・免疫力の低下
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【 カンジダ菌と闘うベスト・フード 】
１．ケフィア・ヨーグルト （プロバイオティクス）
２．ニンニク （抗菌・抗カビ作用） 一日２かけ
３．ターメリック (抗菌・抗カビ作用）
４．発酵野菜 （プロバイオティクス）
５．シナモン （抗菌・抗カビ作用）
６．ココナッツ・オイル （抗菌・抗カビ・抗寄生虫作用）
７．ヨーグルト （プロバイオティクス）
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【 カンジダを治す３つのステップ 】
▶︎ 治療１：カンジダ・クレンジング（洗浄）
カンジダ・クレンズは、消化器官の洗浄と、発酵野菜やケフィア・ヨーグルトに含まれるような健康的な「カンジダ・ファイター」たちを通じて、体内の過剰なカンジダ菌を減らしてくれます。
やり方は二つありますが、徹底的に腸をリセットしようと思ったら、最初にオプション①をやってからオプション②に移行するなどしても良いでしょう。これらは、カンジダ・ダイエットを始めるのにちょうどいい体の土台作りにもなります。
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［オプション１］ 液体のみのカンジダ洗浄（期間：１〜２日）
①有機のタマネギ、ニンニク、セロリ、ケール、海塩、純水からつくった野菜スープだけを摂る。（野菜は漉してから捨てる）
②体内から毒素をすべて排出するために、たっぷりの水も飲む
［オプション２］ 生サラダとゆで野菜（期間：３〜５日）
①穀物、砂糖、アルコールを完全排除する
②たっぷりの水を飲んで、新鮮な生野菜か、ゆでた有機野菜を食べる
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▶︎ 治療２： カンジダ・ダイエット
砂糖、アルコール、精製炭水化物は、体内でのカンジダの増殖に関与しています。これらの食品を排除することで、カンジダ菌を減らして免疫機能を高めましょう。
・ これらの食品を、ニンジン、さつまいも、ほうれん草、ケール、アスパラガスのような有機野菜に置き換える
・ 発酵乳製品を摂るようにする
・ ザワークラウト、納豆、漬け物のような発酵野菜を食べる
・ 無糖のクランベリージュースを飲む（手に入れば）
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【 カンジダ菌除去を助けるサプリメントやエッセンシャル・オイル のリスト】
（これらを全部摂る必要はありませんが、このうちいくつかを試してみても良いでしょう。これらはAmazonやiHerb.comなどで買えます）
１．グレープフルーツ種子エキス(Grapefruit Seed Extract) 200mg X １日２〜３回
２．マリア・アザミ (Milk Thistle) （→肝臓がたまった毒素を解毒するのを助ける、解毒の王様サプリ）
３．ビタミンC （副腎機能を底上げし、免疫機能を修復）
（1000mg X 一日２、３回）
４．銀コロイド溶液（コロイダル・シルバー、Colloidal Silver)
副作用のない天然の抗生物質 ーー 小さじ１X 一日３〜４回
５．ビタミンD3（抗菌作用）または太陽に当たる、ビタミンDの入った食品を摂るなどしても良い
６．精油ーークローブ、オレガノ、ミルラ、ラベンダー
これらは、抗寄生虫・抗菌・抗カビ作用があるが、かなり強いので、内服は１０日以内にとどめておくこと。
例）オレガノ・オイル：５滴 X 一日３回
口腔カンジダ症には、クローブオイル３滴をココナッツオイル大さじ１に混ぜて、２０分間口に含んでクチュクチュする。（オイルプリング）
ラベンダーオイルは、カンジダの増殖を抑えて、感染症が広がるのを防ぐのに効果を発揮する。
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【カンジダ洗浄中に経験するかもしれないカンジダのダイ・オフ（個体激減）症状】
体内のカンジダ菌を急激に殺すことで、体中に７０以上もの異なる毒素が放出されるという代謝反応（一時的な症状の悪化）が起こります。症状は、以下のようなものです：
・頭がうまく働かない
・頭痛
・疲労感
・めまい
・腸の不調（膨満感、オナラ、便秘、吐き気）
・発汗や発熱
・鼻炎
・皮膚のできもの（顔に限らない）
・典型的なインフルエンザのような症状
これらのカンジダ菌のダイオフ症状を経験し始めたら、カンジダ菌が体を去ろうとしているということを意味しているので、喜んで下さい。これらの症状は大抵７〜１０日以内に消えていきます。その後、以前経験していた不快な症状も消えて、自身のエネルギーや集中力が増していることに気づくでしょう・・！
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カンジダ菌の、自宅で出来る簡単なテストのやり方：
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=757182194390407&set=a.139310916177541.26849.100002958992997&type=3&permPage=1
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当院ではリーキガット症候群、カンジダ菌改善の為の施術も行っています。
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